Prevence vzniku karpálního tunelu
To, že začínáte mít problém se syndromem karpálního tunelu, poznáte hlavně podle brnění ruky a prstů, slabostí v ukazováčku a prostředníčku. Problém vzniká namáháním zápěstí při práci s myší nebo klávesnicí. Lze mu předejít přirozeným držením myši, které umožňuje jen správná vertikální myš a ergonomická klávesnice. Vertikální myš umožňuje přirozené držení, kdy je ruka v poloze, která není zkoucená, zápěstí tak není namáháno. Pro ty, kteří naopak hodně píší na klávesnici, je vhodná ergonomická klávesnice, která opět umožňuje držení rukou ve správné přirozené poloze, která nenamáhá zápěstí. Dlouhodobé a opakované namáhání zápěstí je příčinou vzniku karpálního tunelu, jeho těžší formy lze řešit nakonec jen operací.
- verikální myši kabelové
- vertikální myši bezdrátové
- ergonomické klávesnice
- opěrky zápěstí před klávesnici
- ergonomické gelové podložky pod myš
Prevence bolesti zad
Správná ergonomie počítačového pracoviště předchází bolestem zad, šíje, hlavy, stlačeného žaludku, stlačení stehenních svalů a poruchám prokrvování. Díky ergonomickému vybavení ani nepoznáte, že sedíte celý den u počítače. Ergonomické křeslo přináší dokonalou oporu pro každou část těla. Zádová opěrka redukuje napětí zad a usnadňuje zachování správného držení těla. Bederní opěrka zajišťuje správné podepření bederní části páteře.
- křesla
- židle
- zádové opěrky
- bederní opěrky
Prevence poškození zraku
Nevhodně umístěný, případně nevhodný monitor může vést při dlouhodobé práci s počítačem k poškození zraku. Monitor musí být umístěn ve správné výšce, pod správným úhlem a ve správné vzdálenosti od očí. Důležitý je také výběr typu monitoru a jeho umístění v místnosti. Displej musí mít matný povrch s antireflexní úpravou, ve kterém se nic neodráží a neleskne.
- monitory s výškovým nastavením
- monitory bez odlesků a odrazů
- podstavce pod monitory a notebooky
Prevence únavy nohou
Nohy by měly mít dostatečný prostor. Vhodná je ergonomická podpěra, která nutí k aktivnímu sezení a končetiny tak nejsou ve strnulé poloze. Správná poloha nohou podporuje krevní oběh a předchází bolestem zad.
- podstavce pod nohy
- podpěry chodidel
Rádi poradíme s výběrem vhodné vertikální myši, ergonomické klávesnice, případně s uspořádáním celého pracoviště. Skladem na prodejně máme velký výběr kabelových i bezdrátových vertikálních myší, ergonomické klávesnice, opěrky zápěstí atd. Přijďte si vyzkoušet tu správnou vertikální myš, která Vám padne přesně do ruky (má velikost a tvar odpovídající ruce).
